Jak korzystać ze słońca, nie szkodząc sobie?

Dekalog rozsądnego plażowicza

1.      Nie wychodzi na słońce w godzinach 10.00-15.00

2.      Sprawdza, czy przyjmowane leki (również ziołowe) nie mają działania fotouczulającego.

3.      Na pół godziny przed wyjściem na słońce smaruje twarz i ciało kosmetykami z odpowiednim do fototypu filtrem UV, pamięta o zabezpieczeniu ust pomadką ochronną.

4.      Nosi nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne

5.      Nigdy nie zasypia na słońcu.

6.      Pamięta, że woda zwielokrotnia działanie słońca.

7.      Przebywając na słońcu co dwie godziny i za każdym razem po wyjściu z wody na nowo aplikuje sobie cały zestaw kosmetyków z filtrem

8.      Nie opala się „plackiem”, zażywa kąpieli słonecznych w ruchu.

9.      Pije dużo wody mineralnej i soków

10.  Po kąpieli słonecznej zawsze stosuje balsam po opalaniu