10 zasad profilaktyki infekcji układu moczowego

Czego unikać?

- Powstrzymywania się od oddawania moczu.

- Chodzenia w mokrej bieliźnie np. na plaży po kąpieli w morzu lub jeziorze.

Co ograniczyć w życiu codziennym?

Ostre przyprawy, alkohol – bowiem silniej podrażniają błonę śluzową cewki moczowej.

Jakie dobroczynne nawyki kształtować?

- Wypijaj dużo płynów, aby oddawać dużo moczu.

- Unikaj kąpieli w wannie z wodą - korzystaj raczej z prysznica.

- Podmywaj się po wypróżnieniu.

- Nie używaj do kąpieli zapachowych płynów wytwarzających pianę.

- Nie stosuj zapachowych mydeł intymnych.

- Dokładnie umyj krocze po stosunku.

- Przy nawracających infekcjach postaraj się oddać mocz po stosunku, aby w sposób mechaniczny wypłukać ewentualne bakterie, które mogłyby dostać się do cewki moczowej.