« powrót

Dieta niskocholesterolowa - przepisy kulinarne

Dieta niskocholesterolowa powinna być podstawą odżywiania wszystkich, którzy chcą być zdrowi. W sposób szczególny powinni się do niej przywiązać ci, którzy już mają podwyższony poziom lipidów we krwi. Po przepisy diety niskocholesterolowej powinniśmy sięgać jak najwcześniej - jest ona idealna dla osób w średnim wieku, które chcą długo cieszyć się zdrowiem. Podwyższony poziom cholesterolu jest coraz częstszym problemem stosunkowo młodych osób. Im starsi jesteśmy, tym powinniśmy zwracać większą uwagę na to, by w tym co jemy nie było dużej ilości cholesterolu.

• • łatwe
  • do 30 min

  Dyniowy rarytas

  Autor: anetatt | Komentarzy: 0

  Dynię obrać, usunąć pestki, zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Żółtko wymieszać ze śmietaną i dynią.Ubić białka na sztywną pianę. Dodać sól, starty imbir, gałkę. Wymieszać z mąką. Dodać pianę i wymieszać. Smażyć placuszki z dwóch...

  
• • łatwe
  • do 60 min

  Pasztet z kaszy gryczanej z grzybami

  Autor: Starszaki | Komentarzy: 2

  Kaszę gryczaną zalewamy ok. 3 szklankami wrzątku oraz szklanką bulionu warzywnego. Gotujemy aż stanie się miękka, a nawet rozgotowana. Studzimy. W oddzielnym rondlu na maśle dusimy drobno posiekaną cebulę i oczyszczone i posiekane...

  
• • średnie
  • powyżej 60 min

  Eskalopki w sosie kurkowym

  Autor: michal_janusz | Komentarzy: 0

  Umyć kurki. Cebulę posiekać drobno i zeszklić na dużej patelni na łyżce masła. W tym czasie większe kurki pokroić, drobne zostawiając w całości i dodać do cebuli. Dusić na średnim ogniu kilka minut, a następnie dodać śmietanę, lekko...

  
• • łatwe
  • do 30 min

  Jaja przepiórcze na śniadanie

  Autor: ava_valk | Komentarzy: 0

  http://mystylemyeveryday.blogspot.com/2013/04/jajka-przepiorcze-na-sniadanie.html

  
• • łatwe
  • do 30 min

  Zupa z soczewicy ze świeżym szpinakiem

  Autor: Kasjopea | Komentarzy: 2

  Gotujemy soczewicę w lekko osolonej wodzie zgodnie z informacją na opakowaniu. Podgrzewamy przygotowany wcześniej bulion lub wywar z warzyw. Pomidory obieramy ze skórki i kroimy w kostkę. W garnku rozgrzewamy oliwę i dorzucamy...

  
• • łatwe
  • do 60 min

  Prosta warzywna zapiekanka z fetą.

  Autor: emilia_lupa | Komentarzy: 0

  1. Rozgrzewamy piekarnik do 180 stopni. Wszystkie warzywa ( i jabłko) myjemy i kroimy na podobnej wielkości kawałki. 2. Rozrzucamy ząbki czosnku, pestki słonecznika i suszoną żurawinę po warzywach. Wszystko polewamy oliwą z...

  
• • łatwe
  • do 30 min

  Express pstrąg

  Autor: emilia_lupa | Komentarzy: 0

  1. Rybki umyj, włóż do każdej z nich 1/2 pęczka pietruszki. 2. Ułóż pstrągi w formie, na sreberku. Posyp solą morską i czosnkiem niedźwiedzim. 3. Pomiędzy rybkami układamy pomidorki, przekrojony (nieobrany) czosnek i przekrojoną...

  
• • łatwe
  • do 30 min

  Kanapki z pastą twarogową w trzech smakach

  Autor: bfk19543005 | Komentarzy: 0

  Przełożyć twaróg do trzech osobnych miseczek. Dodać odpowiednio do jednej tuńczyka i garść posiekanej dymki, do drugiej posiekaną rzodkiewkę a do trzeciej kiełki. Każdą porcję doprawić solą i pieprzem. Przełożyć na kromki chleba,...

  
• • łatwe
  • powyżej 60 min

  sorbet

  Autor: wakacjetam | Komentarzy: 0

  wodę zagotowujemy z cukrem tworząc syrop cukrowy. Syrop należy ostudzić. Dodaj do syropu sok owocowy np z 2-3 cytryn, przecier owocowy np. malinowo imbirowy albo napar np z mięty. Przelej mieszankę do nie głębokiego naczynia i wstaw...

  
• • średnie
  • powyżej 60 min

  Dorada pełna kolendry

  Autor: Zuch | Komentarzy: 0

  Rybę należy wymyć i osuszyć. Całą doradę wypchamy świeżą kolendrą i suszonymi liśćmi limonki, oraz trzema plastrami cytryny wysoko pod samą głowę (tak, że kolendrę widać nawet przez skrzela). Dno naczynia, w którym będziemy piec rybę...

  
• • łatwe
  • powyżej 60 min

  Zupa sojowa na ostro

  Autor: alina_leska | Komentarzy: 0

  Soję opłukać, zamoczyć na 2 godziny w zimnej wodzie, ugotować z warzywami (wywar z warzyw). Na maśle klarowanym podsmażyć cebulę i paprykę pokrojoną w drobną kostkę Do podsmażonej cebuli dodać ugotowaną soję, wymieszać i dusić na...