Czy osteopenia musi przerodzić się w osteoporozę? Czy możemy temu przeciwdziałać, a jeśli tak, to jak?
Twój Ekspert Endokrynolog
Profilaktyka osteoporozy to stosowanie diety z dużą zawartością wapnia, częste przebywanie na słońcu oraz aktywny, wręcz sportowy tryb życia. Wapń w diecie możemy zastąpić tabletkami zawierającymi 800-1000 miligramów wapnia elementarnego zawartego w 2-2,5 grama soli węglanu wapnia.
W naszym klimacie tylko przez 2-3 miesiące w roku jest słońce i w skórze wytwarzamy witaminę D3. Przez większą część roku mamy niedobory witaminy D3, która decyduje o przyswajaniu wapnia w przewodzie pokarmowym. Dlatego zalecane jest podawanie 800- 1000 jednostek dziennie wit. D3 przez większą część roku.
Osteopenia oznacza „zanik kostny” który może doprowadzić do osteoporozy i do złamań. Przeciwdziałanie zamianie osteopenii w osteoporozę powinno polegać na ocenie stopnia zaniku kostnego i ryzyka złamań za pomocą densytometrii a następnie na zapobieganiu lub leczeniu oraz na zapobieganiu urazom, upadkom i wtórnie złamaniom.
Densytometria, czyli ocena gęstości minerałów kości jest badaniem przy użyciu małej dawki promieniowania rentgenowskiego. Zdjęcia rentgenowskie są wykonywane jedynie na zlecenie lekarza. Natomiast na wykonanie densytometrii nie jest konieczne skierowania lekarskie. Pacjent może się na własną rękę zgłosić do pracowni i mieć wykonane badanie.
Poczytaj również
Zobacz więcej na temat: witamina D3, osteoporoza profilaktyka, osteoporoza, choroby wieku dojrzałego, choroby, badanie densytometrycznePodobne dyskusje na forum
Popularne
-
Kwiaty w domu. Wielokrotne kwitnienie storczyka
O tym, co robić, żeby storczyki w doniczce zakwitły drugi raz, a może trzeci i czwarty,...
-
Polska Babcia i polski Dziadek XXI wieku. Nowy wizerunek
Czas, kiedy babcia i dziadek na pierwszy rzut oka kojarzyli się z tą funkcją w rodzinie,...
-
Azalie doniczkowe. Jakie kupić, jak je pielęgnować?
O tym, jak wybierać zdrowe egzemplarze azalii i jak je pielęgnować, żeby długo kwitły,...
-
Modna kobieta 60+. Jak się ubierać? Czego unikać?
Kobieta po sześćdziesiątce ma szansę z mody czerpać maksimum przyjemności, pod warunkiem, że...
-
Seks po 50-tce i do końca życia
Czy przychodzi moment w życiu człowieka, że powinien powiedzieć - jestem za stary, za stara,...
- Seks. Zaburzenia erekcji
- Barcelona. Bus Turistic godny polecenia
- Zasiłek dla bezrobotnych. Dla kogo? Ile? Jak długo? Jak szybko?
- Kobieta po 40-tce i jej strój. Co postarza? Co odmładza?
- Włosy kobiet dojrzałych. Fryzury, pielęgnacja
- „Cezar musi umrzeć”, reż. Paolo i Vittorio Taviani
- „Polowanie” Thomasa Vinterberga
- Dni Seniora we Wrocławiu
- Dobra dieta dla osób starszych – mięso jako źródło białka
- „Borys Godunow” na żywo z Royal Opera House!
- 14 listopada, Światowy Dzień Cukrzycy
- Polacy 50+ sami o sobie: Jesteśmy zadbani, aktywni i ambitni
