Czy osteopenia musi przerodzić się w osteoporozę? Czy możemy temu przeciwdziałać, a jeśli tak, to jak?
Twój Ekspert Endokrynolog
Profilaktyka osteoporozy to stosowanie diety z dużą zawartością wapnia, częste przebywanie na słońcu oraz aktywny, wręcz sportowy tryb życia. Wapń w diecie możemy zastąpić tabletkami zawierającymi 800-1000 miligramów wapnia elementarnego zawartego w 2-2,5 grama soli węglanu wapnia.
W naszym klimacie tylko przez 2-3 miesiące w roku jest słońce i w skórze wytwarzamy witaminę D3. Przez większą część roku mamy niedobory witaminy D3, która decyduje o przyswajaniu wapnia w przewodzie pokarmowym. Dlatego zalecane jest podawanie 800- 1000 jednostek dziennie wit. D3 przez większą część roku.
Osteopenia oznacza „zanik kostny” który może doprowadzić do osteoporozy i do złamań. Przeciwdziałanie zamianie osteopenii w osteoporozę powinno polegać na ocenie stopnia zaniku kostnego i ryzyka złamań za pomocą densytometrii a następnie na zapobieganiu lub leczeniu oraz na zapobieganiu urazom, upadkom i wtórnie złamaniom.
Densytometria, czyli ocena gęstości minerałów kości jest badaniem przy użyciu małej dawki promieniowania rentgenowskiego. Zdjęcia rentgenowskie są wykonywane jedynie na zlecenie lekarza. Natomiast na wykonanie densytometrii nie jest konieczne skierowania lekarskie. Pacjent może się na własną rękę zgłosić do pracowni i mieć wykonane badanie.
Poczytaj również
Zobacz więcej na temat: witamina D3, osteoporoza profilaktyka, osteoporoza, choroby wieku dojrzałego, choroby, badanie densytometrycznePodobne dyskusje na forum
Popularne
-
Seks po 50-tce i do końca życia
Czy przychodzi moment w życiu człowieka, że powinien powiedzieć - jestem za stary, za stara,...
-
Zasiłek dla bezrobotnych. Dla kogo? Ile? Jak długo? Jak szybko?
Co robić, kiedy nagle zostajemy bez pracy i bez żadnych dochodów? Nie panikować (łatwo...
-
Barcelona. Bus Turistic godny polecenia
Barcelona Bus Turistic poza sezonem kursuje na dwóch liniach czerwonej i niebieskiej. Latem...
-
Modna kobieta 60+. Jak się ubierać? Czego unikać?
Kobieta po sześćdziesiątce ma szansę z mody czerpać maksimum przyjemności, pod warunkiem, że...
-
Kobieta po 40-tce i jej strój. Co postarza? Co odmładza?
Zrzuć dżinsy, sweter i byle jakie buty. Nie mów „mi już nie wypada" albo "nie zależy”. Między...
- Kwiaty w domu. Wielokrotne kwitnienie storczyka
- Seks. Zaburzenia erekcji
- Polska Babcia i polski Dziadek XXI wieku. Nowy wizerunek
- Azalie doniczkowe. Jakie kupić, jak je pielęgnować?
- Włosy kobiet dojrzałych. Fryzury, pielęgnacja
- Bezpieczne zakupy przez Internet
- Praskie wieczory kobiece wracają!
- Leki łagodzące dolegliwości okresu menopauzy. Bez recepty
- Wyniki konkursu "Wielkanocne inspiracje"
- Objawy i zagrożenia związane z menopauzą
- Jak rzucić palenie? Nikotynowa terapia zastępcza i terapia lekami
- Nordic Walking. Dla zdrowia, dobrej sylwetki i radosnego usposobienia
- Odleżyny. Jak nie dopuścić do ich powstania i jak je leczyć
- Wypełnianie warg sromowych
- System elektronicznej Weryfikacji Uprawnień Świadczeniobiorców