W każdym wieku trzeba dbać o zbilansowaną, wartościową dietę

Spadek wagi powinien zaniepokoić

Objawy niedożywienia u osób starszych są często trudne do zauważenia, bo przypominają objawy starzenia się organizmu. Mogą to być np.:

zła kondycja skóry,
słabsze napięcie mięśni,
zmęczenie,
osłabienie odporności.  
 

Na kwestie zbilansowanej diety warto zwrócić uwagę, jeśli starsza osoba chudnie, zaczyna częściej chorować, ma kłopoty z poruszaniem się, jest apatyczna, ma objawy lub depresję, zaburzenia układu pokarmowego, problemy z pracą serca i płuc. Nie należy bagatelizować utraty masy ciała.

- Jeśli w ciągu trzech miesięcy senior stracił 10 proc. wyjściowej masy ciała albo jego BMI jest poniżej 20 należy zgłosić się do lekarza. Wiele osób w podeszłym wieku cierpi na rozmaite schorzenia i choroby i często utratę wagi przypisuje się właśnie danym kłopotom zdrowotnym i nie podejmuje żadnych kroków. To błąd. Choroby często są przyczyną niedożywienia, ale należy reagować odpowiednim postępowaniem żywieniowym. Niedożywienie, niezależnie od tego czy jest wynikiem głodzenia, choroby nowotworowej, udaru mózgu, cukrzycy, niewydolności krążenia, anoreksji, narkomani, zakażenia HIV należy bezwzględnie leczyć - mówi specjalistka.

Zadbać trzeba we własnym zakresie

Profilaktyka konsekwencji nieprawidłowego odżywiania w wieku podeszłym powinna leżeć w centrum zainteresowania lekarza rodzinnego. - I odnosiłaby pożądane skutki, ponieważ 80 proc. pacjentów po 60. roku życia choruje na co najmniej jedną chorobę, w związku z czym regularnie odwiedzają lekarza rodzinnego - mówi dr Zmarzły.

Niestety w Polsce nie zostały jeszcze podjęte działania poprawiające stan odżywiania seniorów, np. programy z dostarczaniem odpowiedniej żywności do domu czy domowe poradnictwo dietetyczne. W krajach rozwiniętych kładzie się na to duży nacisk i rozwija odpowiednie systemy opieki dietetycznej i żywieniowej. U nas pacjenci bardzo rzadko mają możliwość skorzystania z porad specjalistycznych ośrodków żywieniowych przy uczelniach medycznych, klinicznych lub w państwowej służbie zdrowia. - Jedynym programem finansowanym ze środków Urzędu Marszałkowskiego jest "Program Niedożywienie - Dolny Śląsk 2012-2014” przeznaczony dla wszystkich dorosłych mieszkańców Dolnego Śląska, którzy schudli w sposób niezamierzony i mogą odżywiać się doustnie -  mówi o doświadczeniach ze swojego regionu dr Zmarzły. Prywatna opieka dietetyka przekracza możliwości finansowe większości polskich seniorów.