Jak zapobiegać fotostarzeniu się skóry i posłonecznym chorobom

Dekalog rozsądnego plażowicza

1.       Unikać słońca w godzinach 10.00-15.00

2.       Sprawdzać czy przyjmowane leki (również ziołowe) nie mają działania fotouczulającego

3.       Na pół godziny przed wyjściem na słońce smarować twarz i ciało kosmetykami z odpowiednim do fototypu filtrem UV, pamiętać o zabezpieczeniu ust pomadką ochronną.

4.       Nosić nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne

5.       Nigdy nie zasypiać na słońcu.

6.       Pamiętać, że woda zwielokrotnia działanie słońca.

7.       Przebywając na słońcu co dwie godziny i za każdym razem po wyjściu z wody na nowo aplikować sobie cały zestaw kosmetyków z filtrem

8.       Nie opalać się na leżąco  siedząco a w ruchu

9.       Pić dużo wody mineralnej i soków

10.   Po kąpieli słonecznej zawsze stosować balsam po opalaniu