« powrót

owoce - przepisy kulinarne

Owoce to skarbnica witamin – dlatego powinny być częścią zbilansowanego jadłospisu. Jednak w przeciwieństwie do warzyw, owocami nie można się bezkarnie objadać - bo oprócz witamin i mikroelementów zawierają też spore ilości cukru. Dla osób dojrzałych i seniorów w niektórych przypadkach (diabetycy) owoce są wręcz zabronione. Na ogół jednak możemy się nimi długo cieszyć - jabłko, gruszka, banan to zdrowa przekąska.

• • łatwe
  • do 30 min

  Sałatka owocowa

  Autor: katarzyna_mazur | Komentarzy: 0

  płatki owsiane zalać wrzątkiem tak by je przykryło, odstawić na chwilę by naciągnęły wodę, po czym dodać pozostałe składniki, truskawki i jabłko pokroić w kosteczkę.

  
• • łatwe
  • do 60 min

  Ciasto z porzeczkami

  Autor: katarzyna_mazur | Komentarzy: 0

  Jajka zmiksować z cukrami na pulchną masę, dodać olej, następnie przesiane mąki z proszkiem do pieczenia, olejek cytrynowy, wszystko dokładnie wymieszać. Wylać na blaszkę o wymiarach 25x35 , na wierzchu ułożyć porzeczki i posypać...

  
• • łatwe
  • do 60 min

  ciasto z truskawkami

  Autor: terenia | Komentarzy: 0

  Upiecz biszkopt Białka ubij na sztywną pianę. Pod koniec ubijania dodaj cukier, potem żółtka. Na koniec mąkę przesianą przez sito. Delikatnie wymieszaj łyżką. Wylej na formę wyłożoną papierem do pieczenia. Piecz 30-40 minut w...

  
• • łatwe
  • do 60 min

  KLUSKI Z KASZY MANNY Z SOSEM MALINOWYM

  Autor: roman46 | Komentarzy: 0

  Na patelni skarmelizować cukier a następnie dodać przebrane i umyte maliny. Chwile gotować. Jajka dokładnie roztrzepać. Dodać twarożek, kaszę manną oraz szczyptę soli, wyrobić na jednolitą masę (powinna być dość gęsta). W garnku...

  
• • łatwe
  • do 60 min

  JOGURTOWA ZUPA TRUSKAWKOWA

  Autor: roman46 | Komentarzy: 0

  Truskawki umyć, oczyścić z szypułek, pokroić, posypać cukrem i cukrem waniliowym oraz skórką otartą z pomarańczy i zmiksować na gładka masę. Dodać jogurt i ponownie zmiksować do uzyskania jednolitej konsystencji. Makaron ugotować według...

  
• • łatwe
  • do 60 min

  LEKKI DESER Z MALINAMI I MASCARPONE

  Autor: roman46 | Komentarzy: 0

  Żelatynę rozpuszczamy w 4 łyżkach soku z cytryny i zostawiamy na 3 minuty. W garnku doprowadzamy do wrzenia zmiksowane maliny z cukrem, jak tylko pojawią się bąbelki dodajemy żelatynę i gotujemy 1 minutę. Odstawiamy do całkowitego...

  
• • łatwe
  • do 60 min

  KREMOWA FANTAZJA Z JAGODAMI

  Autor: roman46 | Komentarzy: 0

  Jagody przebierz, umyj dokładnie pod bieżącą wodą, a potem starannie osusz. Przełóż do miseczki i zmiksuj na gładką masę. Serek mascarpone zmiksuj w osobnym naczyniu ze szklanką śmietany i połową porcji cukru pudru. Dodaj mus...

  
• • łatwe
  • do 30 min

  MAKARON Z MASŁEM I JAGODAMI

  Autor: roman46 | Komentarzy: 0

  Makaron ugotować na półtwardo, odcedzić, przelać letnią wodą. Jagody przebrać, umyć. Rozpuścić masło, wsypać jagody i cukier. Dusić 8-10 minut. Do jagód dodać makaron, wymieszać, mocno zagrzać. Podawać ciepły udekorowany listkami mięty...

  
• • łatwe
  • do 60 min

  Lekki jogurt owocowy.

  Autor: zmodelewski | Komentarzy: 0

  Przygotowanie: • Rabarbar oczyść, opłucz i osusz, pokrój na małe kawałki. • Żelatynę rozpuść w małej ilości letniej wody. • Do rondla wlej 100 ml wody, dodaj cukier, zagotuj. Wlej sok z cytryny, wrzuć rabarbar. Gotuj 5-8...

  
• • łatwe
  • do 30 min

  Naleśnik z Grillowanym Arbuzem

  Autor: szymon_berlowski | Komentarzy: 0

  WYKONANIE: PRZESIAĆ MĄKĘ, DODAĆ MLEKO, JAJKA, SÓL, SODĘ I 2 ŁYŻKI ROZTOPIONEGO MASŁA. ZMIKSOWAĆ I ODSTAWIĆ NA OKOŁO 30 MINUT. PRZED SAMYM SMAŻENIEM DODAĆ DO CIASTA WODĘ, OKOŁO 1/3 SZKLANKI (CIASTO NIE MOŻE BYĆ ZA GĘSTE, BO BĘDZIE SIĘ...

  
• • średnie
  • do 30 min

  Pianki marshmallow

  Autor: janmega | Komentarzy: 0

  Pokroić banany w kostkę w duże kawałki i moczyć w soku z cytryny, by zapobiec brązowieniu. Nabić kawałki bananów na przemian z piankami marshmallow na szpikulce do szaszłyków lub bambusowe patyczki, nabijając 2 kawałki pianki i 1...

  
• • łatwe
  • do 60 min

  Okruszkowy sernik

  Autor: janmega | Komentarzy: 0

  Stopione w rondelku 4 łyżki masła wymieszać z 2 łyżkami cukru. Wsypać pokruszone herbatniki, postawić na małym ogniu i podgrzewać przez 2 minuty, ciągle mieszając. Odłożyć 3 łyżki okruszkowego ciasta, a resztę wysypać na dno tortownicy...

  
• • łatwe
  • do 30 min

  Wiosenne wzmocnienie

  Autor: ava_valk | Komentarzy: 0

  http://mystylemyeveryday.blogspot.com/2013/04/wiosenne-koklajle.html

  
• • łatwe
  • do 30 min

  Koktajl orzeźwiający

  Autor: Kasiella | Komentarzy: 0

  Owoce miksujemy blenderem(3 rodzaje owoców oddzielnie) do każdego dodajemy po dwie łyżki miodu.Wlewamy do szklanek,przybieramy truskawkami i gotowe. Bardzo prosty przepis,ale za to jaki rozkoszny i smaczny.POLECAM

  
• • łatwe
  • do 30 min

  Śliwki w czekoladzie

  Autor: wakacjetam | Komentarzy: 0

  śliwki należy nasączyć wódką i odstawić na jakiś czas....najlepiej na noc. Rano śliwki odsączamy na sicie, w miedzy czasie rozpuszczamy czekoladę w kąpieli wodnej - czyli w miseczce żaroodpornej ustawionej na garnku z taką ilością wody...

  
• • średnie
  • do 60 min

  Witaminowy kisiel żurawinowy

  Autor: Faustyna | Komentarzy: 0

  Żurawinę umyć pod bieżącą, zimną wodą lub lepiej pławić, odsączyć. Można odłożyć troche owoców do dekoracji. Przetrzeć surową żurawinę przez sokowirówkę lub ręczną przecieraczkę. Przetarte żurawiny odłożyć w chłodne...

  
• • średnie
  • do 30 min

  Polędwiczki wieprzowe z karmelizowanymi pomarańczami

  Autor: emilia_lupa | Komentarzy: 0

  1. Polędwiczkę obtocz w soli i pieprzu. Na oleju zeszklij rozgnieciony ząbek czosnku - następnie go wyrzuć. 2. Polędwiczkę smaż, aż z wszystkich stron będzie złoto-brązowa. Następnie dodaj papryczkę chilli i 2 plastry pomarańczy. 3....

  
• • łatwe
  • do 60 min

  Mini serniczki z aromatycznym sosem wiśniowym

  Autor: edyta_bracka | Komentarzy: 0

  Czekoladę kruszymy na mniejsze kawałki i rozpuszczamy ją w kąpieli wodnej. Masło ucieramy z cukrem i jajkami. Następnie dodajemy przestygniętą czekoladę, a na koniec mąkę. Wszystko dokładnie łączymy. Masę czekoladową wlewamy do...

  
• • średnie
  • powyżej 60 min

  Słodka pikanteria czyli malinowe galaretki z chilli

  Autor: Slodkierozmyslania | Komentarzy: 0

  Formę 15 na 15 wyłozyć folią aluminiowa lub papierem do pieczenia. Roztopić czekoladę i wymieszać z płatkami, przełozyć do formy, ugnieść i wsadzic do lodówki. Zrobic galaretkę: Maliny i chilli łączymy z wodą z sokiem malinowym,...

  
• • łatwe
  • do 30 min

  Marchewka z daktylami i śmietanką

  Autor: zuchna | Komentarzy: 0

  Marchewkę zetrzeć na tarce i połączyć pokrojonymi w plastry daktylami, dodać śmietankę, wymieszać. Odstawić do lodówki na 2-3 godziny. Przed podaniem - wymieszać. Prosto, zdrowo, naturalnie!:)

  

123