zaloguj się przez FacebookPiszą dla nas
Ewa Kozakiewicz
Dziennikarka, pracowała m.in. w „Dzienniku Polskim", "Przekroju" i „Gazecie Krakowskiej".
Superstarsza, która uważa, że jeśli lubiliście, to co dotąd robiliście w życiu, róbcie to dalej, nie patrząc na metrykę.
Tylko trzymajcie rękę na pulsie!
Mama dorosłej córki Katarzyny i ....w pewnym sensie, kotki-znajdy o imieniu Mia.
-
Otyłość brzuszna, Przyczyny i leczenie
04-02-2015
Brzuszna otyłość inaczej nazywana też wisceralną (trzewną) łączy się na ogół z poważnymi zaburzeniami metabolicznymi: nadciśnieniem tętniczym, cukrzycą, podwyższonymi poziomami cholesterolu i trójglicerydów. Otyłość może doprowadzić do inwalidztwa na skutek udaru mózgu lub zawału mięśnia sercowego, albo nawet skończyć się śmiercią!
-
Seks po po menopauzie jest zalecany
04-02-2015
Chociaż z czasem występują u kobiet pewne utrudnienia i ograniczenia w seksie, warto się zastanowić jak je pokonać, bo seks, poza dostarczaniem pozytywnych emocji, w sposób naturalny mobilizuje nas do ruchu, a przede wszystkim powoduje wydzielanie się endorfin, które działają przeciwbólowo i przeciwzapalnie, oraz zwiększają poczucie szczęśliwości.
-
Kwiaty w domu. Wielokrotne kwitnienie storczyka
11-01-2015
O tym, co robić, żeby storczyki w doniczce zakwitły drugi raz, a może trzeci i czwarty, rozmawiamy z Grażyną Miszczyk, specjalistką hodowli storczyków.
-
Azalie doniczkowe. Jakie kupić, jak je pielęgnować?
10-01-2015
O tym, jak wybierać zdrowe egzemplarze azalii i jak je pielęgnować, żeby długo kwitły, rozmawiamy z mgr inż. Marią Uzarowicz, ogrodnikiem Ogrodu Botanicznego UJ.
-
Seks po 50-tce i do końca życia
04-01-2015
Czy przychodzi moment w życiu człowieka, że powinien powiedzieć - jestem za stary, za stara, na seks?
-
Seks. Zaburzenia erekcji
04-01-2015
Rozmowa z Ewą Lisowską-Kanią, psychologiem i seksuologiem, na temat najczęstszej dysfunkcji seksualnej Polaków: zaburzenia erekcji
-
Fiołek afrykański, czyli sępolia fiołkowa
10-12-2014
Fiołek afrykański to kwiatek wdzięczny, w mieszkaniu dobrze się trzyma - kwitnie niemal przez cały rok, wydając kiście drobniutkich kwiatków najczęściej niebieskich, różowych lub fioletowych. Roślina została odkryta w usambryjskiej górskiej krainie w 1893 roku przez gubernatora niemieckiej kolonii w Afryce Wschodniej, Waltera von Saint Paula – Illaire. To od jego nazwiska pochodzi nazwa kwiatka – Sępolia, zwana czasem Saintpaulią.
-
Zasiłek dla bezrobotnych. Dla kogo? Ile? Jak długo? Jak szybko?
02-12-2014
Co robić, kiedy nagle zostajemy bez pracy i bez żadnych dochodów? Nie panikować (łatwo powiedzieć) i od razu zarejestrować się jako bezrobotny we właściwym dla miejsca zamieszkania (grodzkim lub powiatowym) urzędzie pracy. Kiedy możemy to zrobić? Co z tego dla nas wynika? Jakie są korzyści, a jakie obowiązki?
-
Wolontariat. Pomysł na życie w pełni
25-04-2013
Od 2007 roku opiekuję się Mieczysławem chorym na stwardnienie rozsiane (SM), który cierpi na paraliż obydwu kończyn i porusza się tylko na wózku inwalidzkim - opowiada 73- letni wolontariusz, Jan Noga. - Mój podopieczny, do którego zostałem skierowany za pośrednictwem MOPS-u, mieszka w wieżowcu na ósmym piętrze i sam nie potrafi opuścić bloku.
-
Erotyka a seks
23-04-2013
O erotyce rozmawiamy z doktorem nauk medycznych Wojciechem Śledzińskim, specjalistą psychiatrii i seksuologii
-
Dobry wygląd bez sztucznej metryki
16-04-2013
Nowe tendencje propozycji projektowych w zakresie projektowania ubioru - krótka rozmowa z prof. zw. dr hab. Barbarą Suszczyńską-Rąpalską, kierownikiem Katedry Przestrzeni i Barwy Akademii Sztuk Pięknych w Krakowie oraz pomysłodawczynią i kierownikiem Otwartej Pracowni Projektowania Ubioru.
-
Starsze kobiety mają lepsze wyczucie stylu
09-04-2013
Kiedy się popatrzy na ulicę, wśród dobrze ubranych wyróżniają się osoby dojrzałe, starsze wiekiem. – Młodzi ludzie są sklonowani – surowo oceniła angielską ulicę, Vivenne Westwood. Siedemdziesięciojednoletnia brytyjska projektantka mody i businesswoman, uważa, że starsze kobiety mają lepsze wyczucie stylu.
-
Co robić, gdy zapowiadają się zwolnienia w twoim miejscu pracy?
02-04-2013
Jaką przyjąć taktykę, kiedy w firmie zapowiadają się zwolnienia z pracy? Pracownicy z dużym stażem pracy, mający 45-50 i więcej lat, szczególnie lękają się utraty zajęcia. Czy warto uciec na zwolnienie lekarskie? Co zyskamy, a co stracimy?
-
Kiedy powierzone ci dziecko się oparzy. Pierwsza pomoc
27-03-2013
Pamiętajcie, w momencie kiedy wnuczątka umieją już samodzielnie się przemieszczać narażone są między innymi na urazy termiczne, czyli oparzenia. Kolorowe kubki, błyszczące garnki, mrugające żelazko czy świecący się palnik kuchenki – wszystko jest ciekawe . Maluch potrafi wylać na siebie świeżo zaparzoną kawę, gar zupy, dotknąć rozgrzane do czerwoności drzwiczki kominka.
-
DJ Wika ma swój styl: łączy disco z dansingiem
01-03-2013
Zabawy międzypokoleniowe odbywają się nie tylko w „Cafe Kulturalna”, ale w „Syrenim Śpiewie” i innych klubach w różnych dzielnicach Warszawy. – Chodzi o to, aby młodzi popatrzyli na nas inaczej – mówi 74-letnia DJ Wika. – Starość jest nieunikniona, ale nie musi być brzydka. Nie każdy senior musi myśleć tylko o tym, jaki wieniec mają mu położyć na grobie - żartuje. Podczas międzypokoleniowych spotkań razem z Wiką gra i śpiewa raper Pono, DJ Mario Sikora, DJ Kowalsky, DJ Bobrowiec czy DJ Miki. To są profesjonaliści, oni używają płyt winylowych.
-
O czeskiej kuchni - Leszek Mazan, pierwszy Polak odznaczony medalem Jarosława Haszka
18-02-2013
Z Leszkiem Mazanem, dziennikarzem i publicystą, autorem książek poświęconych Krakowowi i Pradze, korespondentem Polskiej Agencji Prasowej w Pradze w latach (1985-1992) rozmawiamy o czeskiej kuchni. Z okazji 70. rocznicy urodzin Leszek Mazan otrzymał jako pierwszy Polak medal Jarosława Haszka, autora „Przygód dobrego wojaka Szwejka podczas wojny światowej”.
-
Morsowanie. Sezon kąpielowy trwa od listopada do marca
13-02-2013
Wśród morsów w Wiśle, Odrze, Bałtyku czy wyrąbanym przeręblu dowolnego akwenu wodnego wiele osób dawno już ukończyło pięćdziesiąt lat. Co ich od jesieni do wiosny ciągnie do wody pod gołym niebem?
-
Seksualne gadżety. W seks shopie i aptece
06-02-2013
Do seks shopu niekoniecznie idzie się po kajdanki czy wibrator. Czasem po halkę, podwiązki czy zwykłe piórko, które ubarwią intymny wieczór tête à tête. I nie ma co się ze wstydu rumienić, wchodząc do seks shopu. - To taki sam sklep jak każdy inny - mówi Ewa Lisowska-Kania, psycholog i seksuolog.
-
Jak zostać wolontariuszem
05-02-2013
Według sondażu Eurobarometru z 2011 roku jedynie 12 procent Polaków powyżej 55-ego roku życia angażuje się w działalność charytatywną i wolontariat podczas, gdy średnia europejska wynosi 27 procent. Z 9 mln emerytów w Polsce tylko niewielka ich część jest aktywna społecznie, choć trzeba przyznać, że i to powoli się zmienia.
-
Ulgi i zniżki dla osób starszych
20-12-2012
Parę groszy nigdy nie zaszkodzi zaoszczędzić, trzeba tylko dobrze wiedzieć, gdzie, kiedy i pod jakim warunkiem można skorzystać z przyznanej ulgi. Niektóre ulgi gwarantowane są przez państwo, inne zależą od firm i lokalnych samorządów.
-
Jak szukać pracy po pięćdziesiątce?
29-11-2012
Czy osoba po pięćdziesiątce jest bez szans na uzyskanie pracy? Które oferty pracy warto brać pod uwagę i aplikować? Jak rozumieć klauzule zapisane w ofercie przez pracodawcę? Co przemilczeć w cv?
-
Zakopane. Miasto, które ma w sobie to coś
30-10-2012
Trzy, może nawet cztery dni - jak śpiewała Maryla Rodowicz - wystarczą, ale jeśli ma się trochę więcej czasu, to warto do Zakopanego pojechać po sezonie na kilka dni dłużej.
-
Sauna, jacuzzi. Jak z nich prawidłowo korzystać?
03-10-2012
Zanim skorzysta się z dobrodziejstw takich jak bicze wodne, jacuzzi czy sauna fińska, należy mieć pewność, że nam nie zaszkodzą i zapytać o to swojego lekarza. Niektórym sauna wręcz może zaszkodzić np. tym, którzy mają pękające naczynka krwionośne czy podwyższone ciśnienie.
-
Ponowne kwitnienie azalii
25-09-2012
Aby azalia co roku kwitła, trzeba o to od początku jej posiadania zabiegać, m.in. odpowiednio o nią dbając. Azalia czasem kwitnie nawet przez kilkanaście lat. W Ogrodzie Botanicznym Uniwersytetu Jagiellońskiego rosną azalie japońskie, które kwitną dwadzieścia lat! Natomiast azalie indyjskie krzewiaste mogą rodzić kwiaty nawet przez czterdzieści lat.
-
Seksuologia. Z czym do specjalisty?
21-09-2012
O seksualności dojrzałych Polaków i ich problemach, które starają się rozwiązywać u specjalisty rozmawiamy z dr Wojciechem Śledzińskim specjalistą psychiatrii i seksuologii.
-
Okres ochronny obraca się przeciwko pracownikom
20-09-2012
Co ósmy bezrobotny w Polsce ma co najmniej pięćdziesiąt pięć lat. Z najnowszych danych GUS wynika, że w końcu czerwca pracy nie miało 243 tysiące osób w wieku powyżej 55 lat, czyli o 16,9 procent więcej niż w roku 2011. Według analityków, najbardziej narażone na zwolnienie są osoby zbliżające się do tak zwanego okresu ochronnego, który zaczyna się cztery lata przed emeryturą. Eksperci twierdzą, że tak dużego wzrostu bezrobocia nie było w żadnej innej grupie wiekowej.
-
Widoki i smaki Toskanii. Piza i Florencja
12-09-2012
„Pojedziemy do Pizy, na pizzę i pyzy. Ło ło ło” - w swojej piosence śpiewał kabaret OT.TO. Nic prostszego z wakacyjnymi biletami tanich linii lotniczych. Lotnisko Galileo Galilei jest przytulne i nieduże, i nie przyprawi nas o zawrót głowy, a rzeźby hipopotamów, delfinów, węży morskich - autorstwa Giovanniego Marii Manganelliego - miło nas powitają. Poświadczą, że dotarliśmy do Toskanii.
-
Jak załatwić sobie sanatorium z dofinansowaniem NFZ? Jakie warunki trzeba spełniać?
03-09-2012
Leczenie uzdrowiskowe zalecane jest m.in. przy schorzeniach ortopedyczno-urazowych, chorobach serca, cukrzycy, chorobach skóry, układu nerwowego, reumatologicznych czy dróg oddechowych. Do sanatorium można pojechać komercyjnie, płacąc za wszystko, ale można też starać się o dofinansowanie NFZ. Ja to zrobić?
-
Renta. Jakie warunki trzeba spełniać? Jak wysokie sią renty?
28-08-2012
Pewne choroby czasem dokuczają tak, że nie można pracować, a wiek pracownika nie uprawnia go jeszcze do emerytury. Co wtedy?
-
Program – prewencja rentowa ZUS
06-08-2012
Do sanatorium osoby pracujące mogą wyjechać nie tylko ze skierowaniem NFZ. Jeśli spełniamy warunki, możemy skorzystać z programu prewencji rentowej. Na taki wyjazd rehabilitacyjny czeka się kilka miesięcy, a więc krócej niż na sanatorium w ramach NFZ. Lekarz – orzecznik ZUS szybko podejmuje decyzję, czy należy osobę ubezpieczoną zakwalifikować do programu.
-
Minorka. Druga co do wielkości wyspa w archipelagu Balearów
02-08-2012
Z okna samolotu przypomina w kształcie croissanta. To najbardziej wysunięta na wschód wyspa archipelagu Balearów oddalona od Majorki o niespełna 34 kilometry. Z Polski lata się na nią tylko z Warszawy.
-
Ćwiczenia gimnastyczne w domu i w ogrodzie
10-07-2012
Po 45. roku życia, gdy wcześniej nie ćwiczyło się pod okiem instruktora, nie można tak po prostu z dnia na dzień zacząć intensywnie się gimnastykować. Od czego zacząć?
-
Kalendarz rocznic
18-06-2012
Królowa Anglii, Elżbieta II to ma szczęście! Dwa razy obchodziła diamentową rocznicę. Ale nie trzeba być królową, by świętować jubileusze!
-
Jacek Wójcicki i jego fascynacje muzyczne
12-06-2012
Rozmowa z pieśniarzem, Jackiem Wójcickim, o jego Liście utworów życia, fascynacjach muzycznych, występach estradowych i kabaretowych w Piwnicy Pod Baranami oraz o roli Pana Tenorka...
-
Kijów nie tylko dla kibiców
06-06-2012
Korzyści z przygotowań do rozgrywek Euro 2012 w Kijowie są ewidentne. Przede wszystkim łatwiej tu dojechać samochodem, bo drogi wyremontowano, powstało wiele nowych nawierzchni, są o niebo lepsze niż w Polsce, wybudowano też dużo stacji benzynowych małych i dużych (w tych są już toalety, prysznice etc).
-
Pływanie. Style korzystne dla układu kostno-stawowego
24-05-2012
Gdy ktoś ma kłopoty z kręgosłupem (a kto ich nie ma lub nie będzie miał?) pierwsza rada, którą słyszy, brzmi: musisz w ramach rehabilitacji pływać, zalecany basen. Tymczasem czasem lepiej nie pływać, jak się nie wie jak
-
Dorosłe dzieci a nowe związki rodziców
22-05-2012
Dlaczego dorosłe dzieci są często przeciwne albo podchodzą nieufnie do nowych związków swoich rodziców? Jak to przełamać?
-
Majorka. Największa wyspa archipelagu hiszpańskich Balearów
18-05-2012
Na lotnisku w Palma de Mallorca, jednym z największych w Europie, pewna urlopowiczka wyznała: Jestem tu czwarty raz i myślałam, że to już wystarczy. Tymczasem odlatując zastanawiam się, kiedy przyjechać ponownie.
-
Pielęgnacja łona kobiet i mężczyzn
26-04-2012
Od lat przebojem jest depilacja brazylijska: usuwanie owłosienia z łona, pośladków, warg sromowych i okolic odbytu a pozostawienie jedynie wąskiego około dwucentymetrowego wymodelowanego pasemka włosów nad łechtaczką czy penisem. Jeśli usunie się wszystkie włosy i łono pozostawi zupełnie gołe – to jest depilacja hollywoodzka. Ta druga, szczególnie łaskawa dla tych, którym siwieją włosy w okolicach intymnych.
-
Jak być teściową i teściem z klasą
25-04-2012
Jak powinniśmy się zachowywać w stosunku do naszych zięciów czy synowych - czego nie wolno nam przeoczyć, aby mieć dobre relacje z własnym dzieckiem i jego partnerem? Na czym powinno się opierać relacje z młodą parą?
-
Grecja. Rodos i Simi
19-04-2012
Na greckich wyspach tak jak i przed kryzysem gospodarczym murowana pogoda! Ceny nieco wyższe i po drodze lepiej omijać wielkie miasta, ale może z reszty szkoda rezygnować?
-
Nauka języka obcego w dojrzałym wieku
10-04-2012
Im jesteśmy starsi tym nauka może przychodzić nam trudniej. Ucząc się języka obcego możemy już nie osiągnąć wymarzonej sprawności w wymowie, ale przecież nie to jest najważniejsze. Najważniejsze, by móc się porozumieć z ludźmi z różnych zakątków świata.
-
Al-Mahdija. Dawna stolica Tunezji
30-03-2012
Będąc w Tunezji na leniwych wczasach, warto ruszyć się poza turystyczną zonę. Znani podróżnicy Elżbieta i Andrzej Lisowscy kiedyś przy kolejnej naradzie przy kawie na temat pielęgnacji mojej kotki Mii, wiedząc, że wybieram się do Sousse polecili mi odwiedzenie Al- Mahdiji (Mahdii) dawnej stolicy Tunezji, jak mówili, miasta o charakterze naszego Krakowa.
-
Gimnastyka, ruch w wodzie. Co zdrowe, a co szkodzi?
14-03-2012
Czy to prawda, że gimnastyka w wodzie nikomu nie zaszkodzi? Jakie stosować ćwiczenia w wodzie, aby poprawić swoją kondycję? Na pytania odpowiada Katarzyna Michalik, trenerka i koordynatorka Klubu Wellness w Parku Wodnym w Krakowie.
-
Siłownia. Miejsce dla każdego, ale trzeba zachować rozsądek
20-02-2012
O tym co robić, by nie zastygać, nie kurczyć się w sobie, rozmawiamy z Katarzyną Michalik, mgr wychowania fizycznego, trenerką pływania i fitnessu
-
Wąsik i broda u kobiety
13-01-2012
Włosów na twarzy kobiety nie powinny golić: powstają czasem stany zapalne i włosy mogą wrastać!
-
Kwiaty doniczkowe. Jakie kupić zimą? Jak zadbać o nie przez cały rok?
12-01-2012
Czy warto zimą kupować kwiaty doniczkowe? A jeśli tak, to jakie i gdzie? Dlaczego ładne kwiaty w hipermarkecie w domu po jakimś czasie zamiast rosnąć, umierają? Jak dbać o kwiaty doniczkowe przez cały rok?
-
Kwiaty w domu. Storczyk, czyli orchidea
11-01-2012
O tym, co robić, żeby storczyki w doniczce długo cieszyły nasze oczy, a najlepiej zakwitły ponownie, rozmawiamy z Grażyną Miszczyk, specjalistką hodowli storczyków, organizatorką narodowej hodowli storczyków w Polsce, ogrodniczką z 37. letnim doświadczeniem.
-
Dotyk. Jego znaczenie w życiu człowieka
04-01-2012
Dzięki życzliwemu dotykowi poprawia się samopoczucie (wydzielają się hormony - endomorfiny, serotonina - tzw. hormony szczęścia, oksytocyna i dopamina - mające wpływ na dobre relacje międzyludzkie) sprawność i jasność umysłu (pośrednio). Dotykany czuje się zaakceptowany, szczęśliwy, ma wyższe poczucie własnej wartości i jest sprawniejszy fizycznie. Na ogół jest mu dobrze w życiu, nawet, jeśli przyszło mu żyć samotnie.
-
Samo życie w sztukach pięknych?
04-01-2012
Jak artyści pokazują ludzi w wieku dojrzałym? Na zdjęciu upiększonym za pomocą współczesnych technik, gwiazdy pięćdziesięcioletnie mają skórę trzydziestolatka. Jest jednak coś co je zdradza: spojrzenie. Jest inne niż u naprawdę młodych. Ale już historia życia zapisana na twarzy bez zmarszczek często jest nie do odczytania. Ani emocje. A w sztuce?
-
Wiek dojrzały może inspirować
04-01-2012
W wielu dziełach, ludzie starsi symbolizują po prostu przemijanie. Są jak memento dla młodych. To niezbyt miłe. Trudno, będąc w wieku dojrzałym z takim widzeniem artysty się utożsamiać. Co pozytywnego jest w starszych ludziach, co może być inspiracją dla artysty?
-
Zaburzenia wzwodu, to wcale nie jest główna przyczyna rezygnacji przez mężczyzn z seksu
04-01-2012
O tym dlaczego niektórzy męźczyźni rezygnują przedwcześnie z seksu rozmawiamy z dr n. med. Wojciechem Śledzińskim, specjalistą psychiatrii i seksuologii
-
Wrastające paznokcie u stóp
04-01-2012
Wrastające paznokcie są efektem zwyrodnienia stopy lub jej złego ułożenia. Szczególnie w bucie, w którym palec unosząc się do góry, zaczepia o trzewik przy każdym kroku.
-
Stwardnienie skóry na łokciach i piętach
04-01-2012
Stwardnienie skóry pięt czy łokci w pewnym wieku jest powszechne, ale da się temu zaradzić.
-
Dojrzali artyści i ich muzy
04-01-2012
Jedni swoje modelki rozbierali, inni ubierali. Malowali swoje żony i kochanki. Wielu płótnom, poza samą wartością artystyczną dzieła, wyjątkowej aury dodaje romasowa anegdota. Na aukcji Christie’s w Nowym Jorku w 2010 roku obraz „Nude, Green Leaves and Bust” (1932) namalowany przez Picassa jednej nocy, przedstawiający malarza i jego kochankę Marie-Therese Walter, wyceniono na 80 mln dolarów, a sprzedano za 106,5 mln dolarów. Jacka Malczewskiego „Zauroczenie. Autoportret z Marią Balową”, który w roku 2010 na aukcji Agra-artu został sprzedany za 530 tysięcy złotych został uznany za najdrożej w Polsce sprzedane dzieło sztuki.
-
Depilacja w dojrzałym wieku nieodzowna dla kobiet i mężczyzn
04-01-2012
Siwe włosy w miejscach intymnych najlepiej usunąć. Tym bardziej, że są już osłabione i wypadają. Można to zrobić różnymi metodami, w specjalistycznym gabinecie depilacyjnym albo samemu w domu, co zwykle jest o wiele trudniejsze.
